ਮਾਈਕ੍ਰੋਡੋਜਿੰਗ ਮੈਜਿਕ ਟਰਫਲਜ ਕਿਉਂ ਰੁਝਾਨ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਮਾਈਕ੍ਰੋਡੋਜਿੰਗ ਮੈਜਿਕ ਟਰਫਲਜ਼ ਭਵਿੱਖ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ 

ਇੰਟਰਨੈਟ ਫੈਡਾਂ ਦੀ ਇਸ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਸ਼ਾਲ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੁਝਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ. ਅਤੇ ਆਓ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 90% ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਦੀ ਝਿਜਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਡੋਜਿੰਗ ਮੈਜਿਕ ਟਰੂਫਲਜ਼ ਵੱਲ ਤਾਜ਼ਾ ਧਿਆਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੁਣ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੂਮੱਧ ਗੱਠੀਆਂ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਦਹਾਕੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਫਟਦੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ.  

ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਉਂ? 

ਸਾਈਕੈਡੇਲਿਕ ਐਕਸਪਲੋਰਰ ਗਾਈਡ ਮਾਈਕ੍ਰੋਡੌਸਿੰਗ ਨੂੰ ਬਰਾਂਚ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ

ਮਾਈਕਰੋਡੌਜ਼ਿੰਗ ਦੀ ਇਸ ਮੌਜੂਦਾ ਲਹਿਰ ਦਾ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਵਾਪਸ 2011 ਵਿਚ, ਡਾ. ਜੇਮਜ਼ ਫਾਦਿਮਨ ਹੱਕੀ ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਸਾਈਕੈਡੇਲਿਕ ਐਕਸਪਲੋਰਰ ਗਾਈਡ: ਸੇਫ, ਉਪਚਾਰੀ ਅਤੇ ਪਵਿੱਤਰ ਯਾਤਰਾ. ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ, ਫਾਡੀਮਨ ਮਾਈਕਰੋਡੋਜਿੰਗ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਦਾ ਹੈ, ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਦੇਸੀ ਲੋਕ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਈਕਰੋਡੋਜਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.  

ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਨਾਲ, ਫਾਦਿਮਨ ਨੇ 'ਮਾਈਕਰੋਡੋਜਿੰਗ' ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਚੇਤਨਾ ਵਿਚ ਲਿਆਇਆ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਸਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਉਤਸੁਕ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਮੰਗ ਬਣਾਈ. ਲੋਕ ਉਸਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਸਨ. ਇਸ ਰੁਚੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਰੋਬਾਰੀ-ਨਾਵਲਕਾਰ ਟਿਮ ਫੇਰਿਸ ਨਾਲ 2015 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਡਕਾਸਟ ਇੰਟਰਵਿ. ਦੌਰਾਨ ਠੋਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਾਡੀਮਨ ਨੇ ਫਰਾਈਸ ਨੂੰ ਮਾਈਕਰੋਡੋਜਿੰਗ ਦੇ ਮੂਲ ਸੰਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਸੀ - ਨਾ ਕਿ ਵੱਡੇ ਸਰੋਤਿਆਂ ਨੇ ਉੱਦਮੀਆਂ, ਬਾਇਓਹੈਕਕਰਸ, ਅਧਿਆਤਮਵਾਦੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ. 

ਹੁਣ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਕ ਚੰਗੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਰਫਲਜ਼ 'ਤੇ ਮਾਈਕਰੋਡੋਜ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੀ. ਉਹ ਤਜਰਬੇ ਲਈ ਅੱਗੇ ਗਏ, ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਮਾਈਕਰੋਡੋਜਿੰਗ ਦੀ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇੰਨੀ ਵਧ ਗਈ, ਪੱਤਰਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖਬਰਾਂ ਅਤੇ ਲੇਖਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਡਿਜੀਟਲ ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਭਰਿਆ.     

ਸਿਲੀਕਾਨ ਵੈਲੀ ਵਿਚ 'ਸੀਮਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ'  

ਸਿਲੀਕਾਨ ਵੈਲੀ ਚੋਟੀ ਦੇ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਚਿੰਤਕਾਂ, ਇੰਜੀਨੀਅਰਾਂ, ਵਿਕਾਸਕਰਤਾਵਾਂ, ਆਦਿ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਬਦਨਾਮ ਹੈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਰਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਰਕਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ. 

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਲਿਕਨ ਵੈਲੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਏ ਕੁਝ ਅਸਪਸ਼ਟ ਰੁਟੀਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੀਵੇਂ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ 'ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ', ਜਾਂ ਡੀਐਨਏ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ. ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰਕਾਰ ਅੰਤਰ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.  

ਇਹਨਾਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦਾ ਮੂਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਾਇਓਹੈਕਿੰਗ, ਭਾਵ ਅਸੀਂ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਹੱਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ 'ਹੈਕ' ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਮੁੱਖ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਬਾਇਓਹੈਕਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ 100 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅੰਤਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. 

ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ, ਸਿਲਿਕਨ ਵੈਲੀ ਦੇ ਬਾਇਓਹੈਕਰਸ ਨੇ ਜਾਦੂ ਟ੍ਰੈਫਲਜ਼ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਮਾਈਕ੍ਰੋਡੌਸਿੰਗ, ਬਾਇਓਹੈਕਿੰਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਈ.

ਮਾਈਕ੍ਰੋਡੋਜਿੰਗ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ “ਸਿਟੀਜ਼ਨ ਸਾਇੰਸਦਾਨ”

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਸਿਲੀਕਾਨ ਵੈਲੀ ਨੇ ਬਾਇਓਹੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਾਈਕਰੋਡੋਜਿੰਗ ਸਾਈਕੈਡੇਲਿਕਸ, ਦੁਨੀਆ ਨੇ ਵੇਖਿਆ, ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਨਿਯਮਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋਕ ਮਾਈਕਰੋਡੋਜਿੰਗ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਸਨ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਡੋਜਿੰਗ ਮੈਜਿਕ ਟ੍ਰਫਲਸ ਸਵੈ-ਪੂਰਨ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਤਣਾਅ, ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚਿੰਤਾ, ਛੁਡਾਊ, OCD, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾਮ ਦੱਸੋ. 

ਇਹ “ਨਾਗਰਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ”ਸਮਰਪਿਤ ਵੈਬ ਪੇਜਾਂ ਜਿਵੇਂ onlineਨਲਾਈਨ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਹੈ Reddit, ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਡੋਜਿੰਗ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿੱਸੇ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕੁਝ ਮੂਡ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ. ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਿਸ਼ਵ ਹੈ ਜੋ ਨਾਗਰਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਕਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.  

ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੇਖ ਇਸਨੂੰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ:

“… ਇਨ੍ਹਾਂ [ਸਕਾਰਾਤਮਕ] ਦਾਅਵਿਆਂ [ਮਾਈਕੋਡੌਜ਼ਿੰਗ]] ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਧੇਰੇ ਹੈ।”

ਵਿਵਹਾਰਵਾਦੀ ਵਿਗਿਆਨੀ

ਮਾਈਕਰੋਡੋਜਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣ!

ਫਿਲਹਾਲ ਇੱਥੇ ਕੋਈ 'ਸਿੰਗਲ ਸਮੂਹ' ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਆਮਕਰਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਾਰੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਮਾਈਕਰੋਡੋਜਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਸਿਲੀਕਾਨ ਵੈਲੀ ਟੈਕਜ ਜਾਂ ਸਾਈਕੈਲੇਡਿਕ ਫੋਰਮਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਸੁਣੋਗੇ. ਪਰ ਇਸਦੀ ਵੱਧਦੀ ਲੋਕਪ੍ਰਿਅਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕ ਹੁਣ ਜਾਦੂ ਟ੍ਰੈਫਲ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ.  

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮਾਵਾਂ ਮਾਈਕਰੋਡੋਜਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਉਪ-ਰੁਝਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ ਹੈ.  

“ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੇ ਨਹੀਂ ਮ੍ਹਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ, ਬਸ… ਬਿਹਤਰ.”  

ਰੋਸੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਯੂਕੇ ਤੋਂ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ. ਉਹ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ 0.12 ਗ੍ਰਾਮ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਮੈਜਿਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਹਰ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ. ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. 1 ਵਿਚੋਂ 10 postਰਤ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਈਕਰੋਡੋਜਿੰਗ ਟਰਫਲਜ਼ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 

ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਟਵਿੱਟਰ ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ